Правила проекта


Что такое #ПРОЕКТПЕРЕМЕННАЯ

Участие в проекте «Переменная» — это получение информационно-консультационных услуг в форме рекомендаций по питанию и тренировкам.

Все рекомендации участники проекта получают в чате в Telegram, ссылку на который они получают после регистрации в проекте через форму на сайте.

Как принять участие / Процесс регистрации

Для регистрации тебе необходимо заполнить форму на главной странице сайта peremennaya.com (Фамилия, Имя, e-mail, телефон) — сроки регистрации в проекте ограничены — и оплатить участие.

Важно правильно указать свой e-mail. За 3 дня до начала проекта мы отправим письмо (может попасть в СПАМ) с инструкциями.

Информация о сроках регистрации представлена на сайте.

Более подробная информация указана в Договоре-публичной оферты.

Что есть в #ПРОЕКТПЕРЕМЕННАЯ

Чат-бот «Переменная»

Чат-бот будет полезен во время всего потока. «Переменка» будет присылать твой план на день, видеоинструкции, напоминать о тренировке и принимать твои результаты.

Закрытый чат в Telegram

В инструкции после регистрации будет ссылка на закрытый групповой чат с участницами и участниками текущего потока. Чат – дело добровольное.

Ты, Яна, Ефим и все остальные участницы или участники с 08:00 до 23:00 общаются на любые темы, имеющие прямое или косвенное отношение к проекту.

Чаты для женщин и мужчин разные.

Тренировки

Тренировки в проекте проводятся каждый день с понедельника по субботу включительно.

Воскресенье – выходной от тренировок в проекте.

Каждая тренировка состоит всего из 3-х упражнений. Эти упражнения меняются каждую неделю. В пн / ср / пт одни упражнения, во вт / чт / сб – другие.

Цель тренировок – улучшить всё тело с акцентом на бедра, ягодицы и пресс у женщин, мышцы плечевого пояса и пресс – у мужчин.

Главной особенностью тренировок является персональный план повторений. Для каждого участника и участницы проекта Ефим формирует и обновляет этот план с

помощью своих запатентованных математических формул и алгоритмов после каждой тренировки.

Питание

На каждый день твоего участия в проекте Яна подготовит полезное и вкусное меню.

Калорийность всех блюд посчитана. Твою персональную калорийность мы тоже посчитаем.

Тебе останется только выбрать подходящий вариант полезного и по-настоящему вкусного меню из простых и доступных продуктов.

Состав блюд (каждый ингредиент в граммах) и способы их приготовления ты получишь вместе с меню.

Меню «Переменка» будет присылать 1 раз в неделю, чтобы ты успел(а) наполнить холодильник нужными продуктами на неделю вперед.

Стоимость участия

Стоимость участия в потоке #ПРОЕКТПЕРЕМЕННАЯ длительностью в 1 месяц составляет 1.990 рублей.

Более подробная информация указана в Договоре-публичной оферты.